क्या दिन में 5 किमी चलने से वजन कम करने में मदद मिलती है?

जी हां रोजाना पैदल चलने से बिल्कुल वजन कम किया जा सकता है और हर व्यक्ति को रोजाना कम से कम १०००० से १२००० कदम जरूर पैदल चलना चाहिए क्योंकि इससे वजन तो कम होता ही है और इसके साथ साथ आपका ह्रदय, फेफड़े इत्यादि भी मजबूत बने रहते हैं।